在学校怎么减肥？
一、调整饮食。在校学生正处发育期，新陈代谢较快，对能量的需要比成人多，但是又受学校餐厅、学生配餐等饮食条件限制，所以，学生要利用课余时间多吃水果和蔬菜，增加维生素类的摄入；其次，学生日常饮食应以主食为主，多吃不胖。
二、多运动。学生上、下学尽量选择步行、骑自行车的出行方式，尽量减少乘汽车。在学校除体育课及课间操外，其他课间休息及晚饭后课外活动时间可根据自己的情况选择散步、跑步、跳绳、跳舞、游泳等运动项目，增加运动量。
三、养成良好的生活习惯。学生要上好晚自习，在课堂上集中精力，提高学习效率，不拖堂，保证有充足的睡眠和休息时间，不熬夜打疲劳战，因为过度疲劳会增加大脑负担，增大大脑的食欲调控中枢压力，容易食欲亢进而不自觉地增加进食量。