临沂公办幼儿园有哪些？
婴幼儿时期的生长是最为快速的，需要足够的营养来满足自身的身体发育，家长在饮食上也要多注意，不要盲目的给孩子选择食物，那孩子吃些什么好呢，家长看看下面的介绍。
以下就是根据幼儿营养学的知识为宝宝推荐的食谱。
早餐：牛奶（或豆浆）、葡萄干、五香豆干、鹌鹑蛋（或河蟹）
早点：猕猴桃、梅子（或鲜橙汁）
中餐：米饭（大米50g，小米50g ）、花卷（面50g）、糖醋排骨（排骨150g，适量西红柿）、香芹炒百合（芹菜150g，鲜百合80g）、虾皮小白菜（虾皮10g，小白菜100g）、鲫鱼萝卜丝汤（鲫鱼100g，白萝卜丝15g）
午点：牛奶（或豆浆）、爆米花、腰果（或花生仁）
晚餐：薏米粥（薏米50g）、枣饭（粘米50g，红枣10g）、芦笋虾仁（芦笋200g，虾仁50g）、干煸菜花（花菜200g）、腐竹木耳（水发腐竹20g，木耳15g）、双红茄子汤（红茄子150g，红薯50g）
晚点：香蕉、石榴
以上是儿童日常膳食的食谱参考，可以让孩子各个器官得到充分的营养，帮助宝宝健康成长。也可以结合自身的实际情况，给宝宝制定科学的食谱。同时也要多带着孩子亲近大自然，多吃一些新鲜水果蔬菜。