中学生睡眠不足的原因？
1. 学校要求太早
2. 自家孩子不早睡（一般是因为写作业拖沓、磨蹭，家长催着也不管用）
3. 电子产品太吸引人了！电视、电脑、手机……孩子一不小心就沉迷其中了，时间一下就没了。
解决方法： 首先，要了解各个年级的作息要求是什么。这个百度一下就可以了。 然后，看看自家孩子在学校有没有按时睡觉。有就表扬，没有就提醒。 如果回家之后孩子还是不睡——
• 先问问是孩子自己不愿意睡，还是因为作业多而写得很晚。前者需要和孩子沟通为啥这么晚睡还早起没啥问题呢，后者就需要和家长一起商量怎么解决写作业拖拉的问题了。
• 如果不是因为以上原因，那就要找找是什么原因让孩子那么兴奋睡不着。是看了某部电视剧？还是玩了网络游戏？或者和朋友约好了要去哪里玩？如果孩子愿意说，那就最好不过，爸爸妈妈可以一起想办法，制定规则来改正孩子的坏习惯。如果上述方法都不奏效，那建议请孩子的老师帮帮忙，让老师在课堂上多关注一下学生，利用课间休息时间跟熊孩子谈谈心，也许能起作用。 当然，最好的方式还是在放学的时候，和孩子一起探讨他为什么觉得累的原因在哪里；然后针对性的提出改进方案并执行。比如是因为游戏、电视节目？那能不能限定玩游戏的时间，或者规定一周只能看几个节目？