十二心是什么生肖？
古人有“十二息”的说法，指的是睡眠有四个阶段和每个阶段的时长，与现在的科学研究表明的睡眠时间相一致—— 子时（23点-1点） 胆经值班，此时最宜熟睡，不可熬夜。
丑时（1点-3点） 肝经值班，此时阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，适宜养肝补血，特别是对于男性来说这个时候是精气的生长期。 寅时（3点-5点） 肺经值班，此时肺气推动血液运行，输布水谷精气，因此这个时候适当锻炼可以养肺利气。另外，中医理论中，凌晨3-5点是肝胆经循行的时间，也是肝经和肺经的阳盛时段，如果这时熬夜，易伤阴耗阳。 卯时（5点-7点） 大肠经值班，这个时候适宜排浊气、吃早饭。
辰时（7点-9点） 胃经值班，这时候要吃早餐了，一天当中胃肠最为活跃，吸收能力最强的时间段就是此刻了，所以一定要吃好早餐。而且这个时候是阳光最猛烈的时候，适宜外出活动。
巳时（9点-11点） 脾经值班，这个时候适当运动，做八段锦、太极拳等平和的运动，可以帮助脾运化水湿。 午时（11点-13点） 心经值班，这时候适宜小睡一会，有利于养心。
未时（13点-15点） 小肠经值班，这个时候要吃了午餐了，下午的工作学习也都该安排起来了。
申时（15点-17点） 膀胱经值班，这个时候太阳偏西，阴气渐长，适宜散步、打球、慢跑等有氧运动。 酉时（17点-19点） 肾经值班，此时天气逐渐变暗，阳气衰退，应该补肾养心、调养元气。 戌时（19点-21点） 心包经值班，要注意养心，调整情绪。另外，这个时候气温降低，阳气内敛，建议适当增加衣物御寒。
亥时（21点-23点） 三焦经值班，这个时候一定要保持安静，让五脏得到休息。 当然，除了每天掌握这几个时间段，我们还需要了解每个时辰的阴阳变化，这样才不会顾此失彼。因为阴平阳秘才是健康的根本啊！