早上锻炼指什么生肖？
“日出而作，日落而息”这是中国古人总结的自然规律，也是目前人类最健康的作息规律。动物也是一样，它们都有自己固定的作息规律。早晨太阳出来的时候，百兽苏醒，开始了一天的活动、觅食等等，这时候它们的身体机能是最活泼的、反应最快的时间段；到了晚上，它们又都会回到自己的巢穴或者洞里睡觉休息。 早起的动物一般是指那些需要依靠自然光照来获取能量的生理机能活跃、运动时间靠太阳来决定的小型动物们——因为它们的能量来源主要是光合作用的植物（白天）和昼伏夜出的昆虫（晚上）。
在十二生肖中，鼠、兔等就属于典型的早起动物！ “早知有虎何须入山”——早上出去运动的还有老虎！虽然是百兽之王，但老虎其实是属于夜行动物，它跟狮子一样都是在黄昏、夜晚才最活跃。然而，对于初升的朝阳，为了获取到充沛的能量，老虎也是会早早地就开始进行一天的冒险旅行的！所以，老虎也是有晨运习惯的哦~ 除了以上这些，其实大部分的野生哺乳类动物都是有在早晨进行活动的习惯的。不过，因为人类的出现，这些野生动物的生存环境发生了巨大的改变，现在能够拥有完整的生物节律的已经不多了。
现在，我们可以在公园里面看到很多早起的人，他们大多数都是为了锻炼身体的。而通过锻炼身体来保持健康的状态，这跟自然界动物们通过不断地运动来获取能量其实是相似的。 所以，你明白为什么教练让你练基本功的原因了吗？这不仅是为体能、技能打基础，更重要的是培养良好的作息习惯，让你的身体机能恢复到健康自然的状态。