瑜伽是什么生肖？
古印度人认为人是宇宙的一部分，人的呼吸应与天地共鸣，当人体与自然的脉搏一致时，生命才会得以延续。 早在古印度的圣书中就有记载，“在早晨醒来的时候，在一天之中或在夜里，观察你的呼吸，你的睡眠将更沉更美”、“控制你的呼吸，让呼吸变得平和而深沉，你的心灵将会宁静如水”等等。 所以掌握正确的呼吸方法是练习瑜伽的前提和基础。 那什么样的呼吸方式是正确的呢？ 一个重要的指标就是能否把气彻底呼出，然后再彻底吸入。也就是有没有废气残留，如果有那就说明你的呼吸方式有问题。
怎么检查自己的呼吸是否正确呢？很简单，在吸气呼气的同时，数自己的心跳次数（每分钟）。一般1秒呼吸1次，1分钟大约呼吸60次，如果心跳每次80下左右，那么说明你的呼吸方法正确。相反，如果你的心跳每次不到50下，那就是你吸得不够充分。
当然这种简单的自我检测只能作为参考，如果你实在不放心，可以去医院做全面的体检。 另外，初学者练习瑜伽可能由于呼吸方式不正确而导致疼痛，出现这种情况请不要勉强继续练习，应该及时调整恢复正确的姿势。