考研心态浮躁如何调整？
关于这个问题，学姐可以分享一些自己当年备战研究生考试的经验和教训哦~ 首先，在备考前应该对目标院校和专业有一个清晰的规划！ 明确自己的专业需要考哪些科目；了解这些科目的重难点以及分值的分布情况等等信息。
当然啦，最最重要的还是制定一个适合自己的学习计划并努力按着计划执行下去。 如果不知道自己怎么来制定复习计划的宝贝儿们可以看这篇~ 其次，不要过度沉溺于“假装学习”的状态中。 在图书馆一坐就是一天，但真正看书的时间有多少呢？ 很多小姐妹都有这样的困扰吧——明明坐在自习室里从早上八点学到晚上九点，但最后发现除了吃饭、上厕所之外根本没有学进去多少东西.... 这个时候就应该想想是不是自己的效率太低了哟～
对于提高学习效率我总结出了几点经验，希望可以帮助到大家哦~~ 1⃣️远离手机 把手机放在视线无法触及的地方，如果实在忍不住想玩的话就关机或静音放置到书包里（一定要保证自己在学习时不看时间）。 2⃣️劳逸结合 这个想必不用多说大家也都知道，长时间的学习会使大脑处于极度疲惫状态，这时不仅学习效果会大打折扣而且容易产生烦躁情绪影响后面的学习。所以，不妨趁学累的时候出去走走透透气，回来之后一定会满血复活哒 3⃣️利用好碎片时间 比如等公交车、排队挂号的时候也可以拿出手机背单词、刷刷题，这样日积月累下来也是一笔不小的财富呀。
4⃣️专注当下，不焦虑 不焦虑的秘诀就在于——做好眼前的事情，别去想太多遥远的东西。 你现在要做的只是拿起课本认真学习就好啦，其他什么明年、将来都会随着你的努力而慢慢变好的！ 最后，希望大家都可以保持一颗平常心去对待这场持久战！ 加油哇，你们是最棒的！！