大学体育健身学什么？
大学体育健身包括的内容有很多，有球类、体操类、泳类、田径类、射击类、武术类、健美类、休闲体育类等等，在如此繁多的运动方式中，同学们应根据自己的兴趣和体质情况、健身目的进行选择。选择自己喜爱的运动，兴趣的直接作用是使你热爱该项运动，能坚持不懈地进行运动。人体素质各有不同，有的人适宜练田径，有的人适宜练体操，扬长避短地选择运动，能不断地提高体质、增进健康。
大学生体育健身的注意事项
大学生体育健身不能盲目进行，运动项目的选择和时间的安排上，都不能太过随意。
大学体育健身注意事项之运动项目
很多人觉得在健身房里举哑铃就是健了身，其实这样的运动对身体并没有什么好处，健身也需要根据个人情况来选择运动项目。首先从自身兴趣来讲，健身项目一定要符合自己的兴趣，否则很难坚持；其次从自身条件来说，要选择符合自身身体素质的运动项目，否则达不到锻炼的效果。
大学体育健身注意事项之训练时间
大学生时间相对比较自由，所以训练时间上有一定的自主性。一般情况下大学生健身可以选择在下午和晚上，此时新陈代谢较旺盛，人体活动能力较强，能承受较强的运动量。
经常进行体育锻炼的人，可促进心肌发达，血液循环和呼吸功能改善，肺活量增大，能预防多种疾病，延长生命，且意志坚强，处事果断，具有强烈的自信心和个人魅力。大学生体育健身是培养终生锻炼习惯的阶段，大家要树立正确的锻炼意识，坚持体育运动，提高自身身体素质。