幼儿园秋游带什么吃的?
秋天,是收获的季节,是成熟的季节。为了让孩子体会到丰收的喜悦,加深对秋天的认识,激发孩子热爱大自然的情感,很多幼儿园都会组织秋游活动。秋游时最开心的事情莫过于吃水果了,那么孩子们秋游时应该带些什么吃的呢?
幼儿园秋游带什么吃的?
1、零食
在吃完早餐后,很多孩子都会感觉饿。因此在到达目的地后,我们可以给孩子吃一些零食。像巧克力、面包、牛奶、果冻等都不错。这些零食既能缓解饥饿感,又能补充能量。最重要的是,吃完后还需要收拾,也不会给孩子造成严重污染。
2、水果
除了零食外,我们还应该给孩子带点水果。像香蕉、橘子、梨等水果不仅口感好,而且富含人体所需的维生素和矿物质。更重要的是,水果中含有丰富的纤维素,有利于肠道蠕动,有利于消化。
3、自制的番茄色拉
这是最近我从图书馆借的一本书上学到的。自制的番茄色拉,安全、新鲜、种类多样,是最适合孩子的零食之一。做法很简单,需要准备的食材有:番茄1个、洋葱1/4个、柠檬1/4个。把它们都切碎,再加上沙拉酱搅拌均匀就可以了。
4、自制薯条
薯条是很多孩子都喜欢吃的零食,但外面购买的最大问题在于油炸食品,存在大量的脂肪和热量。但如果是家里自制,那安全性则会有保障。做法非常简单,把薯条切成条,然后用盐、胡椒等调味料腌制一会。然后把薯条炸到金黄色捞出。就可以吃了。
吃秋游注意事项:
1、不能随意吃美食
对于“美食”,孩子们总是没有抵抗力的。但在秋游的时候却不可以随便吃,一定要根据计划进行。除了明确告诉孩子们不能随便吃哪些食物外,我们还应该在进食前告诉孩子们如何洗手,怎样吃饭才对。这不仅能普及饮食卫生知识,还能锻炼幼儿的进餐能力。
2、要带水壶
虽然现在很多人都是在户外活动时,才会喝水。但为了避免意外发生,或是不小心着凉,我们还是应该给孩子带上一水壶温水。这种时候,水是比任何饮料都来的更好的选择。
3、可以适量带巧克力
可能很多家长都觉得巧克力这种零食含糖量高,又有一定热量,所以不太舍得给孩子吃。但在比较饿的情况下,巧克力确实可以拯救低血糖。因此在带食物的时候,可以根据情况,适量带上巧克力。
4、不能带膨化食品和果冻
因为儿童的胃肠道还很娇弱,难以消化这些零食。并且一些膨化食品也存在铅超标的现象,不但会危害健康,容易发胖,还可能在不知不觉中影响到孩子的智力!