中学生在学校怎么减肥？
高中的时候，我160cm，52kg （现在想起来真后悔为什么没有早点发现这个回答！那个时候真的太爱吃了而且吃的还不胖！） 上高一军训完回来称的，照片为证 那时我们每周只放周日下午半天假，假期也不多 所以只能在学校的食堂、小卖部和宿舍里减肥了 下面分享学校减肥餐
早餐：鸡蛋煎饼(我不爱吃咸的所以只放少许盐)+酸奶/豆浆 午餐：两碗饭+青菜+一块肉（肉要吃的像豆芽菜一样细！） 下午加餐：两个水果
晚餐：少量米饭+蔬菜 宵夜：一袋酸奶或一个水果 其实在学校只要控制好饮食，不吃过于精致的碳水化合物（如奶茶、蛋糕等），减少油脂摄入（少吃油炸食品），加上适当的运动，是很容易瘦下来的。
因为高中时间比较紧张，没时间去健身房健身，所以就在校园里快走或者慢跑（跑完步一定要记得拉伸哦~） 这个过程坚持下来真的很考验毅力啊…尤其是美食在前面前眼巴巴看着其他人吃的时候…但我还是坚持下来了 高二那年体重降到48kg （虽然后来高三又涨了一些但整体还是向下走的，放心吧～） 除了吃以外，还要学会如何让自己快速“吃饱” 这里分享我高中减肥期常做的几个梦：
减肥期的睡眠很重要，保证充足且规律的睡眠更有利于脂肪燃烧