中学生如何快速瘦脸？
我，大脸盘子，圆眼睛，宽眉毛，小耳朵，厚嘴唇，高鼻梁，因为脸型太丑配不上我美若天仙的闺蜜，所以…… 我为了瘦脸，也是没少花心思。
1、控制饮食，少吃甜食 要知道，我们脸上是有很多肌肉的，这些肌肉是由运动形成的，如果你能控制自己的饮食，不让自己摄入过多的糖类，尤其是高糖的食物，那么你的脸部肌肉就会慢慢变得松弛，继而缩小你的脸； 如果吃太少，营养跟不上，那可就不是瘦脸了，简直就是亏空自己的身体，得不偿失啊！
2、睡觉，美容觉 睡眠好不好，直接影响到第二天的精神状态跟面部状态。很多人都说熬夜会使人发胖，其实，熬夜还会让你变丑，比如皮肤松弛、毛孔变大、长出粉刺痘痘等等； 充足的睡眠可以消除水肿，紧致肌肤，还能让你的面部肌肉得到放松，你说，这睡一个美容觉，它不香吗？
3、按摩，从下巴开始 用手指沿着下巴线往上推，直到触及耳垂边缘，然后返回起点，这样反复做5次；然后用双手手指交替刮按腮帮处，也就是咬合肌，每次50下左右；最后利用指压法按压人迎穴（位于脖子两侧，胸锁关节后面）和太阳穴，每个穴位5分钟左右。
4、刮痧、拔罐 刮痧、拔罐主要刺激的是穴位，有疏通经络，调和气血的作用，还可以祛除体内的湿气，对浮肿型的肥胖有很好的效果。除了面部，也可以刮一刮胳膊、腿部等的赘肉，哪里肥刮哪里哦~
5、有氧运动+器械训练 有氧运动，慢跑、骑行、跳绳等，都可以达到燃脂减脂的效果，配合器械训练，如瑜伽、普拉提等，不仅可以塑形，还可以让体态更优雅。 如果想要快速瘦脸，建议每天进行一小时的有氧运动，半小时的器材训练。一个月就可以看到效果啦~~加油吧！