砖瓦解什么生肖?

叶嘉诚叶嘉诚最佳答案最佳答案

你好!你的问题涉及心理学和数学两个学科。心理学家通过研究提出了心理防御机制,数学家通过建立模型来解释随机现象,然而这两个学科都不可能给出一个确定的答案。从心理学或数学角度来回答这个问题都是不明智的。我想你大概并不是真心想要一个心理学或者数学上的解答。我推测题主可能更关心这几个问题为何会产生,以及产生后对我们的影响。

基于此,我把这个解答分成三个部分。

1、心理学的角度解读问题产生的根源;

2、问题对个人的影响(主要讨论情绪方面);

3、如何解决这样的问题。 希望对你有帮助。

第一个问题,为什么中国足球屡败屡战,越战越弱呢? 心理学家认为其根源在于中国人对于成功的归因倾向,中国是一个追求集体主义的国家,因此人们在评价成功的时候,会把更多的原因归结在个人以外的因素上,比如归结于“我们学校实力差”、“我们教练水平低”等等。而对于失败,人们更喜欢归咎于个人原因,比如“我球技差所以踢不好”。这种归因的方式会导致一种“输不起”的心态,从而带来一系列的问题行为。

有研究表明,具有“输不起”心态的孩子在遇到挫折时更容易选择放弃,而且容易变得易怒、敏感,并且会进一步干扰他们未来的生活。 这样的归因方式也会在中国足球身上得到验证。 中国球员在失败之后更容易把责任归咎于外界的因素,而不是审视自身的不足。正如我们在生活中一样,当我们遇到挫折是首先埋怨别人还是检讨自己?这很可能影响着我们的未来。

第二个问题,这样的归因方式会对个体产生哪些负面影响呢? 首先是自我评价较低。当遇到相同的情况时,善于自贬的人更容易放弃,因为放弃比努力要简单得多,而自贬无疑能够为放弃找到很好的借口。 其次是情绪反应强烈。因为归因于外界的因素能更好的得到社会认同,所以人们在寻求外部原因时往往会无意识的提升其重要性,于是原本可以控制的挫折变成了足以摧毁意志的灾难,因此会引起强烈的情绪反应。 最后,这样的归因方式还会让人陷入“破罐子破摔”的心理困境中无法自拔。

第三个问题,如何才能走出这样的困境呢? 我想一方面需要建立合理的归因策略,另一方面也需要培养积极的抗挫折能力。

合理的归因应该包括以下步骤: 第一步,了解自己的归因风格。你是倾向于外在归因还是内在归因? 第二步,学会理性归因。尝试将失败的原因归结于稳定的、可掌控的因素上。 第三步,强化正向的归因。多关注自己已经完成的事情,多进行积极归因。 而提高抗挫折能力则需要从多方面着手: 加强身体素质锻炼;

训练心理素质,提升自信心;

保持乐观的心态,面对挫折时不消极;

多培养几种兴趣爱好,转移注意力,不要将所有的目光都集中在一个目标之上;

学会倾诉与表达,不要因为觉得苦闷就把负面情绪压着,要学会合理释放;

增加一些人生的阅历,拓宽自己的人生宽度,这样遇到挫折时就不会陷入“一蹶不振”的低谷。

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