什么生肖最会饿？
“最会吃”的排名，按照食物在体内的利用率进行排行。 前五名都是食草类动物。 第一名，牛。第二羊。第三兔子。第四马。第五猪。 第六名是食肉类的猫科动物，虎、狮等都在该排行榜内，说明肉食动物也注重食物的利用率。第七名，人。 第八名，鼠。第九，猴。第十，鸡。 最后一名，狗。 从上述排行可以看出，食草型动物有着较强的饱腹感，而食肉类和杂食性动物的饥饿感更强一些（狮子老虎之类的大型猫科动物也是食草动物）。
此外研究发现，进食速度越快，饭后一小时血糖浓度越高，胰岛素水平也越高，体内脂肪合成能力比进食慢的人要高出四倍。所以吃得太快也会增加肥胖风险。 吃东西细嚼慢咽不仅有利于营养物质的消化吸收，还有助于控制体重！ 另外有研究者调查了12种不同性别年龄的人群，发现其中95%的人都存在不良的饮食习惯。 比如吃饭时喜欢边看电视边吃饭，或者喜欢吃得很快，又或是边聊天边吃饭等等。
这些习惯会让你的胃感觉不到“饱”的信号，导致吃得过多，从而增加肥胖的危险。 所以，要想控制好体重，除了改变饮食习惯还要改掉不健康的坏习惯哦~