寒的什么生肖？
“小寒大寒，冻死苍蝇；立春雨水，不到家里”（《农谚》） 物候现象总结的非常生动有趣。从天文角度来讲，每年1月5日或6日为小寒节气，2月4日或5日为立春节气。立春意味着开始进入阳气上升、阴气下降的阶段。雨水是气候上区分冬春季节的重要节点之一。从冬至到立春这段时间，温度持续走低，平均温度在-3℃左右徘徊。即使到了立春时节，温度依旧处于零下。
从传统中医理论来讲，这阶段正好与厥阴寒水旺盛相吻合。厥阴经为手厥阴心经和足厥阴肝经。厥阴者，厥阴少阳之异名也。其病发时，症见咽干口苦，头痛目眩，烦热，便秘等症。如有外邪侵袭，还可见高热不退，神昏谵语等甚急性热病症状[1]。所以，小寒大寒之时，正是人体阴盛阳微，外邪袭人致病率最高的时节。因此养生也要顺应自然，避寒就温，预防疾病。
一、生活起居要防寒 小寒是一年中最寒冷的时节，此时自然界中的阴阳之气正在由阴盛阳微向平和过渡。作为万物之灵的我们也应该顺时而为，注意调节自身状态，保持阳气升发。除了保证充足的睡眠外，还要适当进行户外活动，让身体得到阳光滋润，利于阳气升腾。如早起散步、跑步、做气功等。但应注意不可剧烈运动，因剧烈的运动可能会泄掉刚刚萌芽的阳气。
还应特别注意头部的保暖，因为头部有大量重要穴位，又离心脏最远，血液供应较少且容易受寒诱发疾病。因此外出时一定要戴帽子，最好能够佩戴能遮风挡雨又有一定保暖效果的帽子，以保护头部不被寒风侵袭。还要特别注意脚部的保暖，俗话说“寒从脚起”，用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，如果再加上艾叶泡脚更能增加散寒祛湿的功效，可起到很好的保健作用。
二、饮食调养保阴津 小寒期间，虽然天气寒冷，但人体的阳气随着自然的变化逐渐增强。所以人们在饮食上不必刻意进补，应减少食用膏粱厚味、生冷食物，避免损伤脾阳，助长阴气。可适当多食用一些大枣、桂圆、芝麻、核桃之类具有补益气血、健脾益胃的食物。还可适量吃些羊肉、鸡肉等肉类，以补充热量抵御严寒。
当然，饮食保健还要结合个人的体质，如果平时阳虚乏力、怕冷，则可多吃羊肉、韭菜等补阳之物；如果阴虚发热，则适宜食用鸭肉、百合等滋阴清热之品。但无论采用何种方法，饮食调养总的原则应是保阴潜阳，多吃清淡食物，少食辛辣刺激。
三、按摩穴位调气血 经络是人体运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。《黄帝内经》中指出：“经脉者，人之所生，病之所成，学之所始，工之所止。”意思是说，所有的疾病都跟经络有关。日常调理也可通过刺激穴位来达到活血通络、养护经络的目的。
推荐两个穴位：关元穴和涌泉穴。
（1）关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。有培元固本、补中益气的功效。可用温水冲关元穴，加以刺激以达到效果。
（2）涌泉，属足少阴肾经的井穴，在足底趾屈时，可见足底部出现凹陷，在此处进行反复按压搓揉，有很好的调和营血、通络利水功效。 还可以按揉足三里、三阴交等穴位，对调整机体功能、增强体质都有良好的效果。