什么生肖代表蛇蜕？
这个我知道，当年学习《黄帝内经》的时候，看到“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” 这句话的时候，想到夏天容易生气，因为气温高，出汗多；冬天寒气重，人体毛孔闭合，不容易出汗。 所以我想到了用出汗来调节四季。于是自己设置了一个目标，夏季每星期运动三次以上且每次半小时出微汗；冬季每星期运动两次且每次半小时不出汗（主要为了练手，写字）。 这样坚持了一年，我的身体发生了变化：以前一到春天就打喷嚏、流鼻涕、喉咙痒，咳嗽不断。
那几年几乎每年春天都要病一次。后来竟然在一年春季发病2次，而我记得非常清楚的是，去年春天我在北京，并没有带多少衣服，因为想着去了南方肯定要换洗衣物。没想到就在北京度过了最长的一次春困。而且这次感冒的持续时间非常长，足足2个月。 而今年我实现了我设定的目标，虽然在春季仍然有一些症状，但是明显感觉比往年轻了好多。这次春天过去了我并没有吃药，而是顺其自然等着它自我痊愈。果然没过多久疾病消失了。 后来学习了中医理论才知道，人体的阳气是随自然界的阳而升发的。如果顺应这个规律，阳气自然会流通至全身。但是如果违背了这个规律呢？ 我就是那个典型的例子！ 为了保持身体的阳虚状态，我平时很注意不吃寒凉的食物，也不吃生冷食物。水果基本都是去皮食用。
可是我却忘了，身体是动态的平衡，是需要运动的。我只有外在的运动，却忽视了内在的运化。于是阳气无法到达四肢末端，最后形成体寒。
而蛇是在冬眠的过程中进行阳气的沉潜的。所以惊蛰之后，当阳气上升时，它们开始蠕动，用身体的蠕动帮助阳气的提升。 这个道理很简单。就如同我们泡脚后按摩脚趾，其实能刺激人体经脉，帮助气血运行一样。
所以想升发阳气，就必须让四肢暖起来，让肌肉动起来。