考研看书困了怎么提神?
1.风油精,清凉油之类的可以备着,不过个人来说不是很喜欢这些味道 2.咖啡,红牛等饮品,在下午和晚上可以喝,但量要控制,不要过度饮用,我一般是在上午喝一杯美式来提神醒脑。
3.音乐,可以在听歌的时候复习巩固一下昨天记的单词或政治知识点等等~
4.运动,这个真的特别管用!我在备考前期每天早上都会去操场跑五圈,然后回来接着学习;后期的话就每天会抽半小时左右去跑两圈,感觉整个脑子都清清爽爽的,学习效率也会很高哒!
5.风油精涂太阳穴上,然后闭目休息一会,效果还是不错的哦~
6.眼药水,我一般是滴珍珠明目,每次用眼时间超过半个小时就会闭眼休息十分钟并滴一滴眼药,缓解视力疲劳的效果还是很明显的哈!
7.午睡,如果中午不睡一下午可能会更累的,不过午休时间不宜过长,十五分钟左右即可,否则会影响晚上的睡眠质量呦~
8.薄荷糖也不错哟,嘴里有了味道就会不想吃东西,这样也就不会犯困啦~~
9.热水,泡泡脚,喝杯热牛奶,也可以起到一定的提神功效,不过最好还是早点睡啊哈哈 总之,无论用什么方法,都不要浪费每一分钟,只要高效利用好了每分每秒,就一定可以提高自己的效率哒^_^