考研看书困了怎么提神?

葛莉艳葛莉艳最佳答案最佳答案

1.风油精,清凉油之类的可以备着,不过个人来说不是很喜欢这些味道 2.咖啡,红牛等饮品,在下午和晚上可以喝,但量要控制,不要过度饮用,我一般是在上午喝一杯美式来提神醒脑。

3.音乐,可以在听歌的时候复习巩固一下昨天记的单词或政治知识点等等~

4.运动,这个真的特别管用!我在备考前期每天早上都会去操场跑五圈,然后回来接着学习;后期的话就每天会抽半小时左右去跑两圈,感觉整个脑子都清清爽爽的,学习效率也会很高哒!

5.风油精涂太阳穴上,然后闭目休息一会,效果还是不错的哦~

6.眼药水,我一般是滴珍珠明目,每次用眼时间超过半个小时就会闭眼休息十分钟并滴一滴眼药,缓解视力疲劳的效果还是很明显的哈!

7.午睡,如果中午不睡一下午可能会更累的,不过午休时间不宜过长,十五分钟左右即可,否则会影响晚上的睡眠质量呦~

8.薄荷糖也不错哟,嘴里有了味道就会不想吃东西,这样也就不会犯困啦~~

9.热水,泡泡脚,喝杯热牛奶,也可以起到一定的提神功效,不过最好还是早点睡啊哈哈 总之,无论用什么方法,都不要浪费每一分钟,只要高效利用好了每分每秒,就一定可以提高自己的效率哒^_^

优质答主

我一般就是靠喝咖啡,奶茶这些刺激神经的饮料 咖啡确实很提神的,而且还可以去水肿! 但是如果长期大量饮用的话可能会产生依赖性或者失眠 我一般都是下午喝,然后睡一个多小时就精神满满啦哈哈哈 所以推荐大家购买速溶的黑咖啡哦,冲泡很方便,味道也很好呢~ 不过千万不要多喝噢~

还有就是风很大的红牛,据说也是咖啡因含量很高的。但是个人觉得有点甜腻,感觉还不如买无糖的红牛哈哈哈哈,因为我是很不喜欢吃甜食的人!所以不推荐给大家啦~ 当然还有别的可以补充能量和促进新陈代谢的方法,比如说吃一些巧克力也可以让人心情愉悦。

最后祝你们都能有个好成绩呀!加油^0^~

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