2018年寒十是哪天？
小寒，为农历二十四节气之一。每年公历1月5或6日气温达到-3℃以下时小寒冷气和冬至节气相接开始计算，到第二年立春前最后一天结束。此时太阳位于黄经287°，处于冬季的末尾。 小寒节气期间，天气常阴冷晦暗光线充足少，气温较低，但并不是一年中最冷的季节。 我国幅员辽阔南北跨度广，每个地方的气候变化不同，在南方地区没有北方明显的降雪和降温，但气温下降明显，在冷空气南下影响下，气温往往低于之前几个节气。 在北方地区特别是西北地区则会出现雨雪天气，雪量较大，气温骤降，呈现冰天雪地、白霜茫茫的严酷景象。 “北风卷地白草折”的北国风光是小寒节气的真实写照。在小寒节气中常有冷气侵袭身体，应注意防寒保暖，尤其是头部、腹部及腿脚的保暖不可放松。
中医理论认为，头为诸阳之会，胸背腰腹为三阴之所，四肢则为六经络之气所汇集之处。人体的五脏六腑、十二经脉都与头部、四肢有着直接或间接的联系。
小寒时节保护好这些部位的重要原则就是“不露”，也就是最好不要让这些关节、肌肉受风寒侵袭而受损。注意穿戴好衣帽，睡前用热水泡脚都是必要的保健措施。
另外，小寒时节应早睡晚起，每天多睡一个小时以养精蓄锐。经常坚持锻炼也能增强抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。 俗话说“冬练三九”，小寒正值“数九”寒天，正是人们加强体育锻炼的好时机。
这个时期适当进行户外运动不仅能舒缓心情，还可以促进血液循环和新陈代谢，帮助人体养阳驱寒，提高抵抗力，有效防止疾病发生。不过，由于气候寒冷，运动时一定要注意保暖，避免皮肤直接接触寒冷空气，以免引起风寒感冒。