补冬什么生肖？
“立冬补冬，补嘴空”的意思是说：在立冬这一天，人们应该补充身体的营养。 因为经过前阶段的辛勤劳作，此时季节转换，气温下降，身体对于营养的消耗是增加的，如果不及时补充，可能会损伤身体健康。民间有立冬进补的习俗。 那究竟应该怎样正确进补呢？ 《易经》中讲到“冬至阳生”、“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是说，从立冬至春分这三个月的时间里，是一年中阴阳渐消渐长的阶段，我们应当注意养护体内的阳气，为来年打基础；反之，在秋分至冬至的这段时间里，阴气逐渐增强，我们要注意滋养体内的阴气。 从立冬至春分这段期间，也是人体新陈代谢缓慢的阶段，因此我们应该采用“少食多餐”的方法，多吃一些营养丰富，容易吸收的食物，以清淡为主，少吃刺激油炸食品。同时要注意休息，适当晒太阳，帮助体内维生素D合成，增加钙的吸收。
那立冬时有哪些食物不宜多吃呢？ 生冷之品如海鲜、冷饮等要尽量少吃，避免伤害脾胃导致腹泻。辛辣之物也要尽量少吃，比如辣椒、花椒、大蒜、韭菜、洋葱等，因为这些食物容易导致上火。 除了饮食之外，还可以适当运动，增强体质来养护阳气。