午夜时分什么生肖？
“半夜”又叫做“午夜”、“子夜”，是指一天中时间上最短暂的一刻，即从23时至次日凌晨1时之间的时间段。那么，在午夜时辰究竟会发生什么，或者这个时间段更容易发生什么呢？ 众所周知的是——在这个时间段，地球几乎停止公转，所有人都在进行着几乎完全一样的事情——“睡眠”！但很多人不知道的是，在心理学和生物钟学领域的研究中，人们发现，人们的身高、体重等身体形态都会受到睡眠质量的影响；而如果在深夜不睡觉，则更有可能导致肥胖、糖尿病等疾病的发生风险上升。
还有研究指出，如果长期熬夜或者睡眠缺乏，还有可能引起肠道代谢异常乃至导致结肠癌发作的风险增加。 在生理机能方面，有研究显示，人的大脑在夜晚会自然地分泌出一种物质——褪黑素，这种物质能够促使人体产生睡意并且开始入眠。在深度睡眠的过程中，大脑会构建出所谓的“脑电位图”，这对于巩固记忆、增强思维至关重要。在凌晨4时至上午9时，人的心脏耗氧量最低，处于“低运动状态”，此时如果有良好的睡眠，自然有益于身心健康。 保持良好的夜间作息习惯，有利于生命周期的健康与长寿。对于现代人来说，可能最难做到的便是“早睡”了，毕竟在当今社会，我们面对的各种压力源正在不断侵蚀我们的睡眠时间。比如，我们需要处理来自职场的压力，可能需要花费大量的时间用来玩手机或电脑，而这些电子产品的光幕很可能会剥夺我们的睡眠时间。我们有可能还需要面对各种生活事件带来的压力，如亲人好友的突发疾病、意外伤亡，甚至可能是自己遭遇不幸的消息，这些都有可能在我们心里投下深深的阴影，进而通过生理机制影响我们的身体健康。
所以，无论出于什么原因，如果我们在夜里无法好好入睡，就会在白天出现疲劳感和困倦感，长此以往，必定会影响健康。 无论是养生还是治疗，关键还是要保持规律的睡眠——起床时间和入睡时间都不要刻意去改变，这样才能保证体内激素分泌的正常运行。而且，在就寝前请勿剧烈运动，勿吃辛辣食物，勿喝咖啡和浓茶等饮料，以免因情绪波动或是食物刺激而导致难以入睡。 在入睡前，请洗个热水澡或者在床头柜上放一瓶香水，都可以助你快速入睡，并在梦中享受美好的时光。